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Das Leben ist kurz. Höre auf deinen Herz und folge deinem Bauchgefühl. Nachdem ich dieses Mantra verinnerlicht hatte, verließ ich meinen Job in der Welt der Unternehmenskommunikation, in welcher ich oft eigene Grenzen überschritten und meine physischen wie mentalen Ressourcen mehr als strapaziert habe.

 

Wir alle streben nach Glück und Happiness und so ist es leicht sich in beruflichem Erfolg und den damit einhergehenden ‘Annehmlichkeiten’ zu verlieren und damit die wahren ‘Glücksbringer’ etwas aus dem Sichtfeld rücken. Mein Bauchgefühl war nicht mehr zu ignorieren und so unterrichte ich nunmehr mit viel Liebe Yoga, Pilates und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst. Meine Unterrichtseinheiten bieten dynamisches, achtsames und auf Ausrichtung basierendes, fliessendes Yoga und Pilates, welches authentisch und mit viel Freude gelehrt wird.

 

Die Basis der Sequenzen bilden die jeweiligen Prinzipien des zu unterrichtenden Stils sowie die aktuellen Bedürfnisse meiner Schüler. Mein Fokus liegt darauf wieder mehr Selbstliebe – und Aufmerksamkeit zu praktizieren und die benötigte Balance wieder zu finden – auf der Matte und im Leben.

Meine erste Yogastunde habe ich im Jahr 2000 besucht, es war Liebe auf den ersten Blick. Hatha Flow und Yin Yoga bilden die Schwerpunkte meines Unterrichts, in meiner persönlichen Praxis finde ich mich selbst beim Ashtanga Yoga.

 

Zu Pilates kam ich verletzungsbedingt und wir hatten einen schweren Start. Der Respekt vor dieser fantastischen Bewegungsmethode wuchs schnell und so fand ich mich alsbald in meiner Ausbildung zur Pilatestrainerin Matte wieder. Und es geht weiter: mehr Matte, Reformer, Studio… Schüler ist man immer und so findet man mich sehr häufig bei Trainings, Workshops und Vertiefungen.

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Zertifizierungen// Teacher Trainings

RYT Vinyasa//Hatha TT // Hari Om Yoga School //Italien/ Costa Rica
Yin Yoga TT // Travis Eliot// US // Stefanie Arend // Deutschland
Kids Yoga TT // Jaime Amor // UK
Prä-/Postnatal // Italien
Pilates Matte // Bodymotion Pilates Institut // Deutschland
Pilates Reformer // Bodymotion Pilates Institut // Deutschland
Mindfulness-Based Stress Reduction // Dave Potter // US
Mindfulness daily // Jack Kornfield
Ayurvedische Heilkunde // Dr. David Frawley// Soboco Institut // Deutschland
Ayurvedische Abhyanga(baby)massage  // Deutsche Heilpraktikerschule // Deutschland
Thai Yoga Bodywork // Tobias Frank // Schweiz
Dynamische Bauchmuskeln // Eric Franklin // Schweiz
Faszientraining Rücken // Eric Franklin // Schweiz